导语

现在洗牙已经成为一件很常见的事情了，但是洗牙不能经常洗。那为什么我们要洗牙呢？日常保护牙齿有哪些方法呢？

　　发达国家，洗牙已成为很普及的常规口腔保健，人们每年一至两次定期找自己的牙医去洗牙。洗牙之后，如果发现牙周病，牙医会及时进行口腔专业治疗，以保持口腔健康。

　　为什么要洗牙？

　　人们吃各种食物时，就会在牙面上留下痕迹，这些痕迹单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的，何况有些人还没有良好的口腔卫生习惯，久而久之就形成了牙结石、色素等顽固的牙垢。牙垢是引发牙周病的主要原因，牙周病引起牙龈发炎、出血和口腔异味，严重时使患者的牙齿松动、移位甚至脱落，所谓“老掉牙”就是因牙周病引起的。

　　人们俗称的“洗牙”，医学术语称为“洁治”。所谓“洁”，就是去掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢；而“治”则指它是治疗牙周病的基本方法之一。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况。洗牙的主要目是为了防治口腔疾病，而不是单纯为了好看。

　　如何正确保护牙齿

　　1、正确漱口

　　漱口是一种简便易行的办法，由于刷牙不能够随时随地进行，但漱口就简单多了，饭后漱口可以将刚刚附着在牙齿外表尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉，减少了牙病发作的时机，同时漱口还能防口臭，使口腔清洁舒适。漱口最简单的就是白水。正确的漱口方式：将漱口水含在嘴里，后牙咬紧，应用唇颊部，也就是腮帮子的肌肉运动，使漱口水经过牙缝才干到达漱口的作用。

　　2、刷牙再刷牙

　　顺牙竖刷法：将牙刷毛放在牙龈缘，刷毛指向牙根方向与牙面成45度角，转动牙刷使刷毛顺着牙缝竖刷。

　　3、饮食健齿

　　生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或许苹果在被咀嚼的时分，在牙齿外表进行摩擦，会起到清洁牙齿的作用。少吃零食，特别是碳水化合物食品，糖分可以转化为酸，而酸能够毁坏牙齿外表的釉质。多喝自然矿泉水。应用巧克力和无糖口香糖的益处。

　　4、往常重颐养，节前做检查

　　节日时期吃喝、熬夜、玩乐都容易使身体防御机制降低，以前就患有蛀牙、牙髓炎、牙周病的人就能够发现，原本没事的牙，疼了。