“人要倒霉起来，连上厕所都能被折磨死!从某一天早上我大便的时候开始，每一次排便都会有肿物从肛门脱出，刚开始，那个肿块还比较小，排便完之后还能自己回去，后来居然越来越大，每次排便完还需要我自己手动回纳，之后还伴有排便不尽和下坠感!现在我的情形，更别提了，一旦咳嗽和用力，都感觉会随时脱出!”

以上这段真实经历，是来自于合肥瑞金肛肠医院一位患有肛肠脱垂患者。现如今肛肠疾病如此普遍，肛肠脱垂的症状也早已是屡见不鲜，相信不少朋友看到这儿，都和合肥瑞金肛肠医院一样感同身受。

那么面对肛肠脱垂究竟要怎么办呢?当然是及时就诊啊!不然要等到和上述患者陷入一样的境况吗?要咳嗽和用力，都要承受“脱出”的风险???听合肥瑞金肛肠医院肛肠科医生一句劝吧，任何疾病，都要在患病之初去找专业医生就诊，将病情控制在最轻的阶段。

对于患有肛肠疾病，但未造成肛肠脱垂的患者，合肥瑞金肛肠医院未雨绸缪，为大家准备了一剂“预防针”，希望大家不必去承受肛肠脱垂的痛......

首先请做到生活规律化，切勿长时间地蹲坐在大便器上，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴，刺激肛门括约肌的收缩，对预防肛肠脱垂有积极作用哦。

其次就是积极除去各种诱发因素。比如说如咳嗽、久坐久站，腹泻、长期咳嗽、肠炎等疾病，婴幼儿尤要注意。

平时要注意增加营养，肛肠脱垂患者饮食宜清淡，容易消化，少渣滓，以免排粪次数增多。有习惯性便秘或排粪不畅的患者，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软。记住，注意调理饮食是避免便秘或腹泻，以防肛肠脱垂的有利途径呢。

还有，需要注意的是“产妇”这一特殊群体，尤其在分娩前和产后要充分休息，以保护肛门括约肌的正常功能。

朋友们，做好这些并不难，只需要多一些的耐心的决心，在病魔面前，我们都是渺小的，我们唯一能做的不就是保护好自己，不让自己遇到它吗?